- Träning

Tränade igår 💪🏻


Tjo på er ! 

Yes jag kom iväg och tränade igår .  Jag har ett helt nytt sätt att träna då jag lärt mig träna rätt från sjukgymnast och byggt upp muskler runt skulderbladen .  Så det  känns verkligen och jag kunde sova gott inatt. 

(null)

(null)


Jag tänkte prata om ett ämne idag -  hållning - hur har ni eran hållning ? 

Innan gick jag alltid framåtböjd (delvis för att man ej modde bra) nu har jag axlarna bakåt för att muskler finns där och då blir hållningen även lättare . Jag fick hjälpt me detta utav min sjukgymnast . Gick 7 gngr el nått och nu tränar  jag på att få ner axlarna .det var mina möten som jag hade , om ni minns ? 

 Det är viktigt med hållning .  För när du blir gammal så blir det jobbigt för ryggen .  Sen dessutom ser det ju bättre ut o ha en hållning där man har bakåt med axlarna .  

Tidigare har jag inte brytt mig . Men nu när jag fick vård o hjälp kring detta så ser jag stor skillnad .  Nu vet jag hur jag tråna för att bygga upp muskler 👌🏻

Nu - 
(null)

Då - framåt böjd . 
(null)