- 100 % fokus

100 % fokus



Hej på er
Nu har jag varit iväg o tränat gym .  Känns så bra , tränade även i tisdags . Jag dricker mkt smoothies just nu så de får mig o bli piggare .  Minskat på allt som har med socker o göra .  Jag är 100 % fokus nu på mig själv. Och jag märker redan resultat .mår bättre , sover bättre och orkar mer .    Visst förra veckan var det lite slappt med träning men det tar jag igen denna vecka . Som sagt att överprestera e inte mitt mål . Mitt mål är att må bra och bygga muskler där jag har en skada i min högra axel .  

Nästa vecka e det ju möten hela veckan typ så jag kommer nog va lite off . Så imorgon ska jag och min fina vän Sara åka till badhuset där det finns relax och relaxa .  :) det längtar jag till 💕 

Tacos har jag princip ätit hela veckan 😂 och gjort massa smoothies. Tagit bort yoghurten nu och har juice istället . Proviva - utan tillsatt socker .  

Och,  e det bara jag som älskar keso ? 
(null)

(null)

(null)

(null)

Va rädda om varandra 💕

Kommentarer:

1 Orsakullan som blev mamma vid 20, nu specialpedagogstudent och doula:

Så bra gjort att både träna och inte äta socker. Just det där med socker är ju verkligen något man mår bra av att undvika. Jag ska börja göra det själv, är bara så onödigt att få i sig :)

Svar: Ja det e ju det jag gjorde misstaget jämt innan o äta socker efter träningen men har slutat me det nu
Michelle Frandell

2 sofia:

Åh vad underbart att du tar så pass väl hand om dig och att du börjar märka skillnad. Låter ju verkligen supermysigt, förstår verkligen att du längtar tills dess :) <3

Svar: Ja det e det :) nu är det på g vännen 💕
Michelle Frandell

3 Pärla:

Låter som e härlig dag, skönt att träna. Smoothies är så gott!
Härligt att åka till badhuset och chilla, låter najs.
Jag gillar tyvärr inte keso.

Svar: Ja det ska bli så kul på badhuset imorgon :) 👍🏻💕
Michelle Frandell

4 Sarah:

Jag gillar socker så det skulle jag nog ha svårt att minska på :P Smoothies är så himla gott och det har jag faktiskt druckit idag. När jag jobba hade jag med det som lunch ibland :)

Svar: Jag gillar oxå socker men det e inget bra så försöker vart tredje dag att inte äta
Michelle Frandell

5 Julia:

Skönt att du börjar må bättre och att du märker skillnad. De är riktigt härligt när man börjar märka av sådana som förändringar

Svar: Ja det gör jag :) ja det e det verkligen
Michelle Frandell

6 Viktor:

Åt aldrig Keso förut faktiskt haha! Men när jag flyttade ihop med Sofia så började jag äta keso mer och mer, nu är det bland det godaste jag vet haha! :D

Svar: Keso e de bästa :)
Michelle Frandell

7 Hanna Karlsson:

Vad härligt att vara igång med träningen. Smoothies är gott och det är något jag saknar nu när jag kör keto. En härlig smoothiebowl med nötter och frön vill jag ha!

Svar: Ja det e så gott att ja vill dricka det hela tiden 😍😍😍
Michelle Frandell

8 Anneli @ spinkfingerphoto.com:

Åh vad härligt att du märker skillnad! HEJA HEJA! Vi skulle också behöva minska på sockret här hemma, hihi. Jo jag gillar keso. Blandar det gärna med hackat kokt ägg och rödlök på knäckemacka :)

Svar: Tack ja det gör jag och det bli lättare varje gång att träna :)
Michelle Frandell

9 Anna:

Åh, så gott med smoothies. Det var längesedan jag gjorde det nu. Får bli i helgen :) Keso älskar jag också!

Svar: Det e det bästa som finns :)
Michelle Frandell

10 Amanda:

Vad du är duktig. Tycker det är jättebra att du fokuserar på dig själv. Maten och smoothien ser så god ut :)

Svar: Tack fina 💕 det gör jag :)
Michelle Frandell

11 Fnulan:

ÄLSKAR Tacos. Det är den rätt jag ätit alla dagar i veckan om jag fått hahah =) Går ju att variera så bra. Kram

Svar: Haha ja det e så gott :)
Michelle Frandell

12 Elisa:

Det är så skönt med träning, har börjat komma igång nu jag med. Nästa steg är att också försöka minska med allt socker. :) jag gillar också keso även om det var ett tag sen jag är det nu.

Svar: Å det låter bra :) lycka till
Michelle Frandell

13 Jennysvardag:

Jag minns hur bra jag sov när jag hade vart ute och joggat på eftermiddagen. Keso har jag så svårt för att äta

Svar: Det e bara o göra det igen :)
Michelle Frandell

14 Marie:

Socker är ju verkligen en bov på många plan, samt härligt att träna

Svar: Det e de verkligen men tyvär så gott
Michelle Frandell

15 Sara:

Det här var lätt ett av de absolut bästa inlägg jag har läst idag. Coachen i mig jublar faktiskt. Det är du 100%nu? Bra det var väl på tiden? Du är värd varenda sekund så fortsätt att lägga dom på dig och på ditt mående. Du är värd det!

Svar: Åh vad roligt o höra att du tycker det :) 💕 tack för de fina orden
Michelle Frandell

16 Yela:

Va skönt att höra att de gör gott för din hälsa! Måste också börja fokusera på de så ska ta till mig det här❤️

Svar: Gör det 💕 härligt o kunna få ge motivation till andra 💕
Michelle Frandell

17 Daisy:

Skönt med träning :) här har de också blivit slappt med träningen

Svar: Det blir så ibland o de e ok bara man vet att man ska göra det 💕 sen
Michelle Frandell

18 charlottelinden.se:

Vad duktig du är med träningen! Jag håller med dig - man märker verkligen stor skillnad i välmåendet beroende på om man tränar eller inte :)

Svar: Ja det gör man o då tänker man på sen varför man gjort så mot sej själv .
Michelle Frandell

19 Ullie:

åhh lilla sötie gos
relaxen är ju så härligt o tacos mumms längesen här

Svar: Haha ätit tacos hela veckan nu . Så det behövs ändras
Michelle Frandell

20 Anna:

En liten tacos vecka då alltså :) så gott. Förstår att du längtar efter relax!

Svar: Ja hehe :) nu blir det lite annat denna vecka :)
Michelle Frandell

21 Emelie:

Men så underbart med ett besök till badhuset! Hänga på relax är ju inte helt fel 😊

Svar: Det var verkligen det bästa på länge :)
Michelle Frandell

22 Evahle - en blogg om psykisk hälsa:

Skönt att du märker resultat. Skulle också behöva dra ner på sockret.

Svar: Det gör jag :)
Michelle Frandell

23 Therese Carlsson:

Det är ju bra att du känner dig bättre i din kropp nu. Det gör mycket av att ändra sin kost och rutiner 😊..
Den oranga smoothies ser verkligen god ut va har du i den ?

Svar: Det är mango :) smoothie :) den e supergod 💕
Michelle Frandell

24 Trollkatt:

Smoothies är ju sanslöst gott, jag brukar göra mina på kokosmjölk, banan och hallon/blåbär. Ändå tror jag att jag tycker grönsaksdrinkar är ännu godare ;p.

Hoppas din träning går bra! Jag tränar för endorfinerna det ger och att det minskar inflammation i kroppen.

Svar: Ja jag använde mkt yoghurt innan men har bytt ut det nu då det innehåller mkt fett i vissa yoghurt o mer nyttigare med proviva - utan tillsatt socker
Michelle Frandell

25 Åse:

Va duktig du är. Hejja dej :)

Svar: TAck snälla 💕
Michelle Frandell

26 Kamilla:

Så bra att du minskat ner på sockret plus att du tränar så mkt. Heja dig!

Svar: Ja DDT har jag man mår så mkt bättre då :)
Michelle Frandell

Kommentera här: